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阿尔巴尼亚队的起步：挑战与困境
突破瓶颈：逐渐提升的信心
展现风采：从低谷到振奋

早晨晨跑：开始一天的训练
技术训练：基础技能的提高
体能训练：增强身体素质

系统化训练计划
注重团队协作
心理素质的培养